小さな挑戦を形にする方法

新しいことを始めたいのに、なかなか一歩目が出ない。そんなときは、挑戦の大きさを見直すことから始めます。

挑戦を「一週間で試せる大きさ」にする

大きな目標は、そのままだと何から手をつければよいか分かりません。まずは一週間で試せる大きさまで分けてみます。

分け方の例

• 目標：「ブログで発信を続ける」
• 一週間で試すこと：「記事を1本書いて公開する」

試す前に「確かめたいこと」を決める

小さく試すときは、何を確かめたいのかを先に決めておきます。

• 自分は続けられそうか
• 読んでくれる人はいるか
• かかる時間はどのくらいか

終わったら必ず振り返る

試したあとは、うまくいったこと、うまくいかなかったこと、次に変えることを書き出します。この振り返りが、次の挑戦の質を上げてくれます。

まとめ

挑戦は、小さく試して、確かめて、振り返ることの繰り返しです。まずは一週間でできることから始めてみてください。